为娱乐设定个人界限，也留意需要暂停的信号
把时间与支出界限分开检查，不以游戏结果决定继续多久；当娱乐影响日常生活时暂停并寻找合适帮助。
发布于 2026年10月21日
开始之前先写下界限
如果选择参与博彩，先确定愿意投入多少时间与可支配的娱乐支出，日常必要开支另行保留。界限是个人停止操作的规则，不是赚取收入的目标。把它写在容易查看的地方，让自己不用再打开一款游戏也能确认原本的安排。
时间与金额要分别检查
某次使用可能仍在时间范围内，却已经达到支出界限，也可能相反。两项都应检查，不要只看画面上的数字来决定何时结束。个人记录可以写下预定结束时间与支出范围。账户是否提供限制或自我排除工具，须查看实际服务选项，不能直接假定 M2 已提供这些功能。
结果不理想也不提高界限
保留原先的停止界限
失望的结果，不应成为临时增加原定界限的理由。到达预设范围就停止，不把接下来的操作当成追回损失的方法。休息时离开游戏画面，留意自己的情绪，以及其他需要处理的生活事项。
留意画面之外的影响
看看这项活动是否引起压力、影响必要开支，或干扰日常责任。不必等到损失达到某个数字，才认真对待这些影响。若已经难以控制，应先暂停，并咨询自己所在地合适的健康或支持专业人员。本文提供一般信息，不作诊断，也不替代专业支持。
核对资料与支持渠道的实际角色
M2 Responsible Gaming 页面是相关网站信息入口，Contact 保留原有联系路径。一般客服对话不等于临床支持，需要时应核对提供者的实际角色与资源。即使画面或特色很吸引人，原先设定的个人界限仍应保留。
